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超低卡全麦面包布丁

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.93W
超低卡全麦面包布丁的做法步骤图

用料  

牛奶 50ml
鸡蛋 1个
全麦面包 2片
蜂蜜 1勺（甜度自己调整）
葡萄干或其他果干 若干
椰蓉（可不加） 若干

超低卡全麦面包布丁的做法  

  1. 全麦面包（吐司或者欧包都可以）两片切成小块，这里我用的是之前做的几乎无糖无油的全麦欧包。面包片数量根据自己的容器来决定，数量必须铺满容器底。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第2张

  2. 不要塞得太密，就一些空间给液体。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第3张

  3. 我做的是一人的量，一颗鸡蛋即可。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第4张

  4. 鸡蛋打散。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第5张

  5. 加入牛奶，搅匀，如果想要加一点甜度，蜂蜜也在这部加。减脂的朋友可以跟我一样用低脂奶。注意这里要最后呈现布丁效果的话，牛奶不可加过量。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第6张

  6. 液体倒入容器，撒上葡萄干。减脂人群注重！放几颗就可以了，不要一味追求口感，果干糖分很高的！

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第7张

  7. 薄薄地撒一些椰蓉，没有可以不加。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第8张

  8. 然后静止10分钟，然后你的面包充分吸收牛奶鸡蛋液。

  9. 烤箱预热后，170度30分钟，烤至面包表面金黄即可。

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第9张

  10. 大功告成～上半部分脆脆的，下半部分糯糯的，是我喜欢的口感～

    超低卡全麦面包布丁的做法步骤图 第10张
Tags：面包 超低 全麦 布丁
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