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苹果醋汁沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.3W
苹果醋汁沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

一直比较偏爱清爽口感的沙拉汁,这款苹果醋汁也是曾经在一家西餐厅尝到过的,完全无油,口感还特别好,自己调配出来搭配蔬果,特别适合夏日作为减脂瘦身餐呢💕

用料  

蔬果可以根据自家冰箱存货任意搭配,这款我用的:
奶油生菜 几片
苦菊 几片
樱桃小萝卜 5个
黄瓜 半根
油桃 2个
绿宝石小甜瓜 半只
葡萄干 一小把
蔓越莓干 一小把
自己烤的核桃 一小把
干酪 一小块

苹果醋汁沙拉的做法  

  1. 洗净所有蔬果,沙拉用的蔬果要生吃,所以要用水多浸泡,洗净后生菜、苦菊这些叶菜要晾干水分,或者用厨房纸吸贩,干爽的叶菜拌沙拉才爽口;

  2. 生菜、苦菊用手撕成小块,黄瓜和樱桃小萝卜切薄片,小萝卜要用一点盐杀一下水分和那股萝卜味;

  3. 苹果醋沙拉汁:我用的苹果醋是浓缩的,口感特别酸,所以要多用一些蜂蜜和水调和,你要根据自己用的苹果醋的口感调整用量,最好的办法就是边调边尝。
    我用的量:1汤匙苹果醋,两汤匙蜂蜜,适当加凉白开调匀,2滴柠檬汁,加2滴香草精提香(没有可以不加)

  4. 水果类切成小丁,把切配好的蔬菜水果沙拉碗里,撒上葡萄干、蔓越莓干、烤核桃、浇上沙拉汁,最后用乳酪擦擦一些干酪碎撒在上面,就是一份营养有养眼的沙拉了^ _ ^

小贴士

步骤都写清楚喽

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