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快手减肥餐 贝贝南瓜盅

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.79W
快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图

用料  

迷你贝贝南瓜 1个
肉类: 三文鱼，牛排，熟鸡胸都可以 50-100克
橄榄油，盐，黑胡椒 少许

快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法  

  1. 贝贝南瓜横切两半，挖去囊和籽，蒸15分钟

    快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图 第2张

  2. 加上腌好的三文鱼，进烤箱烤10分钟到鱼熟

    快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图 第3张

  3. 颜色漂亮，可以开动了

    快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤图 第4张

小贴士

我一般煮晚饭的时候把南瓜整个放下去煮熟，早餐的时候烤箱烤熟后加的肉类就行，也可以放黄油啊芝士啊一类的，给孩子吃很好

Tags：贝贝 快手 减肥餐 南瓜
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