核桃肉夾棗

紅棗營養成分表
項目               100克（g）          NRV℅
能量               1255千焦（kj）   15%
蛋白質           3.7克（g）              6%
脂肪               0克（g）                  0%
碳水化合物   69.3克（g）          23%
鈉                   17毫克（mg）         1%
核桃營養成分表
項目               100克（g）          NRV℅
能量               2515千焦（kj）    30%
蛋白質           18克（g）              30%
脂肪               50.4克（g）           84%
碳水化合物   26.2克（g）          10%
鈉                   251毫克（mg）    13%

紅棗自古被稱養顏果，棗味甘，性溫，益氣補血，健脾，治療氣血虧虛

用料  

核桃肉夾棗的做法  

1. 準備薄皮核桃

2. 大棗洗淨晾乾

3. 剝出核桃仁

4. 大棗去核

5. 將核桃仁夾進大棗中即可

6. 即食

小貼士

最營養的搭配，最經典的吃法，最好吃的栆加核桃肉，老少皆宜，孕婦的必選哦！