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營養豐富的蔬菜雞肉餅

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營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖

最近比較喜歡做餅,突然想做蔬菜雞肉餅,買了食材,做好後冷凍,每次帶的時候可以熱一下,放進便當盒🍱,嘻嘻,總感覺各種蔬菜跟雞肉配在一起很健康

用料  

雞胸肉 1塊
雞蛋 2個
青蘿蔔 1只
胡蘿蔔 1根
西蘭花🥦 半隻
甜玉米 半根
玉米澱粉 5克
麪粉 20克
胡椒粉 適量
適量
生薑 1片大的
2根
生抽 2勺
耗油 2勺
2勺
玉米油 適量

營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法  

  1. 西蘭花🥦焯水後切碎

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第2張
  2. 胡蘿蔔🥕青蘿蔔切碎

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第3張
  3. 雞胸肉切小塊,加入生薑葱,用料理機打成肉泥

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第4張
  4. 所有材料放在一個盆裏,打入兩個雞蛋,加入麪粉,玉米澱粉,攪拌均勻後加入料酒、生抽、耗油、胡椒粉、鹽,再次拌勻

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第5張
  5. 成糊糊狀態

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第6張
  6. 開小火,小火鍋內倒入一點玉米油,用勺子🥄挖出一團放入鍋內,壓一下,大概成個圓,兩面煎熟即可

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第7張
  7. 晾涼後可以放入冰箱

    營養豐富的蔬菜雞肉餅的做法步驟圖 第8張
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