減脂主食換種吃法,玉米粉除了做窩窩頭饅頭,還可以做蛋糕!低脂無糖,就是口感確實不如加糖的好!但是比較健康!百分百玉米粉,無需烤箱,可以上鍋蒸也可以電飯鍋煮!簡單方便!
用料
玉米粉 | 90克 |
雞蛋 | 4個 |
橄欖油 | 20克 |
牛奶 | 50克 |
【減脂餐】低脂無糖玉米蛋糕的做法
蛋清蛋黃分離,蛋清必須裝在無水無油的容器裡,分離的時候小心不要混入蛋黃!
蛋黃中加橄欖油攪拌至乳化均勻。
蛋黃里加牛奶攪拌均勻,玉米粉過篩加入。Z字形攪拌至無干粉。
蛋清用打蛋器打發至硬性發泡,取三分之一加入蛋黃糊中,輕柔翻拌均勻。
倒回蛋白霜中。輕柔翻拌均勻即可。
電飯鍋內膽刷油,從距離20cm左右地方倒入蛋糕糊,震幾下內膽震出氣泡。用電飯鍋的蛋糕功能即可,趁熱脫模,晾涼切塊。
一般這個粉量需要加50g油,這裡只用了20g,口感會沒這麼細膩溼潤。但是低脂!
無糖新增,更健康!