無油無糖低卡低脂高蛋白的燕麥藜麥紫薯司康

懶人快手的營養美味早餐，做下午茶點也是不錯的選擇呢

用料  

無油無糖低卡低脂高蛋白的燕麥藜麥紫薯司康的做法  

1. 將麵粉，泡打粉，混合均勻，牛奶與蛋液混合，倒入麵粉中，拌成團。用保鮮膜包好，放入冰箱，冷藏鬆弛30min以上（我是前一天晚上備好，放冰箱冷藏的。（我是有多懶🤭）

2. 第二天早上拿出來，準備進烤箱前撒了點黑芝麻。

3. 取出麵糰，擀成1.5釐米厚的片，揉成餅裡面加入紫薯泥，放入烤箱，上下火180度，20min。

4. 叮，OK啦，切開來，看看分層如何。（我驕傲）

5. 奶香濃郁，酥軟香甜。開啟活力滿滿的一天。

小貼士

揉麵的時候不要！！用力！！給面上勁後的餅不好吃！（別問我怎麼知道的）～沒有烤箱，那就把餅做薄，一些，放進電餅檔，一點也不影響口感。