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杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)

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杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图

今天是想吃几样蔬菜,又想吃粗粮,就做了这个。我做了12个。不要看菜多,可以少放。但是葱、胡萝卜、土豆一定要放。其它可以不放。不爱吃粗粮的,可以都换成普通面粉就行。

用料  

鸡蛋 1个
黑胡椒粉 1.5克(这里也含盐)
香油 3滴
2克
葱碎 若干克
土豆丝 1小个头
西葫芦丝 见图
胡萝卜丝 见图
油麦菜碎 3根(可不放)
小鳞虾 若干(可换成虾皮等)也可以不放
荞麦面粉 10克(也可用普通面粉)
玉米面粉 5克(也可用普通粉)
普通面粉 35克
山药粉 2勺(可以不放,我为了增加营养,家里之前做好的粉)

杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法  

  1. 可将杂粮粉重量换成全是普通面粉也行。

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第2张
  2. 面粉加水搅拌均匀,稍微稀一点。

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋打碎放鳞虾、黑胡椒、香油搅拌均匀。

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第4张
  4. 将各种蔬菜碎和鸡蛋鳞虾搅拌均匀后,分3次放入面粉糊中搅拌均匀。搅拌成浓稠的糊糊,不浓稠就加一点普通面粉哈。这个自己可以掌握。浓稠程度,标题视频里有。

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第5张
  5. 小火,锅中刷层底油

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第6张
  6. 翻面和未翻面的样子。底层凝固了,上层这个样子就可以翻面。建议烙薄一些,不用盖盖子。如果有点厚度,那就翻面一次后,盖盖子不到2分钟,再翻面。全程小火。

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第7张
  7. 再配上自制脆爽蜂蜜萝卜。那味道简直了。

    杂粮蔬菜饼(有营养,味道好)的做法步骤图 第8张
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