![藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃]( "藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃")
健康减脂餐，藜麦Q弹，蛋白质、碳水、维生素一锅端[呲牙]
用料
| 鸡腿 | 1只 |
| 味极鲜 | 一勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 料酒 | 一勺 |
| 藜麦 | 50g |
| 姜丝 | 少许 |
| 卷心菜 | 少许 |
藜麦鸡腿饭的做法
藜麦提前泡发一小时，泡完能看到微微发芽🌱
![藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第2张]( "藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第2张")
一个鸡腿去骨切条，用姜丝、啤酒、味极鲜、黑胡椒和少许粉盐腌制半小时
![藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第3张]( "藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第3张")
蒸屉上垫锡纸，放上泡发好的藜麦和鸡腿肉
![藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第4张]( "藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第4张")
再放上一点蔬菜，我放了卷心菜，也可以西蓝花啥的，随意
![藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第5张]( "藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第5张")
再把锡纸包起来，水开后25分钟🕰这个过程忘了拍照[害羞]
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淋上橄榄油，开吃！
鸡腿肉的汁水直接蒸熟藜麦，原滋原味，最大程度的保留了食材原来的鲜美
![藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第7张]( "藜麦鸡腿饭的做法步骤图，藜麦鸡腿饭怎么做好吃 第7张")
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