烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 饭

鳕鱼饭「健身小厨」

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.54W
鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤图

450卡 微信 健身小厨 。我只是搬运工

用料  

鳕鱼 100g
火龙果120克 120g
小青菜 50g
糙米饭 100g

鳕鱼饭「健身小厨」的做法  

  1. 准备食材

    鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤图 第2张

  2. 1、香煎鳕鱼，少许橄榄油即可；
    2、红心火龙果切块；
    3、翻炒小青菜。

    鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤图 第3张

  3. 完成！

    鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤图 第4张
Tags：健身 鳕鱼 小厨
猜你喜欢
“健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸（来自健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的“健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸（来自健身小厨）方法 “健身食谱”橙香鸡肉（来自健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的“健身食谱”橙香鸡肉（来自健身小厨）方法 「健身小厨」酸辣手撕包菜炒鸡胸肉片（微博@健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身小厨」酸辣手撕包菜炒鸡胸肉片（微博@健身小厨）方法 「健身食谱」烤狭鳕鱼配杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」烤狭鳕鱼配杂蔬方法 「健身餐」蒸鳕鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好 牛油果藜麦健身餐「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦健身餐「健身小厨」方法 「健身小厨」番茄鸡胸肉干（微博@健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身小厨」番茄鸡胸肉干（微博@健身小厨）方法 「健身小厨」凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身小厨」凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）方法 糙米鸡胸肉饭「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米鸡胸肉饭「健身小厨」方法 六色藜麦饭「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的六色藜麦饭「健身小厨」方法
相关文章
烤派沙拉「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤派沙拉「健身小厨」方法 香煎巴沙鱼(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼(健身厨男)方法 藜麦茶碗蒸「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦茶碗蒸「健身小厨」方法 搬运（@健身小厨）健身版增肌减脂粉蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运（@健身小厨）健身版增肌减脂粉蒸鸡胸肉方法 减脂日记｜干酪鳕鱼健身餐8食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂日记｜干酪鳕鱼健身餐8方法 健身减脂增肌晚餐 香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂增肌晚餐 香煎鳕鱼方法 「小厨娘22期」健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「小厨娘22期」健身餐方法 五彩晚餐 「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩晚餐 「健身小厨」方法 「健身就要好好吃」减脂增肌鳕鱼餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身就要好好吃」减脂增肌鳕鱼餐方法 香煎鳕鱼 低卡 健身餐-「大叔有药」食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼 低卡 健身餐-「大叔有药」方法
热门文章
「小厨娘19期」营养健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「小厨娘19期」营养健身餐方法 「健身友好」低脂高蛋白番茄鳕鱼豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」低脂高蛋白番茄鳕鱼豆腐煲方法 @健身小厨 低脂燕麦披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的@健身小厨 低脂燕麦披萨方法 「减脂小厨房」小清新西芹鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」小清新西芹鳕鱼方法 「减脂小厨房」香烤鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」香烤鳕鱼方法 「小厨娘26期」健身餐组合食谱大全及做法，烹饪好吃的「小厨娘26期」健身餐组合方法 「健身小厨」番茄鸡胸紫薯球食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身小厨」番茄鸡胸紫薯球方法 「健身厨男」牛肉泡菜糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」牛肉泡菜糙米饭方法 健身小厨的--香椿鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身小厨的--香椿鸡肉饼方法 中式极简主义「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的中式极简主义「健身小厨」方法 低卡沙拉汁 「健身小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡沙拉汁 「健身小厨」方法 时蔬鱼排便当@健身厨男食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬鱼排便当@健身厨男方法 「小厨娘18期」上班族健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「小厨娘18期」上班族健身餐方法 健康蒸鳕鱼如何做才美味，怎么做健康蒸鳕鱼简单又好吃 三文鱼饭团🍙健康健身食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼饭团🍙健康健身方法
热门搜索
续命奶茶 香草面包女侠森森 玉竹百合鸡脚汤 混搭营养咸粥 火腿葱花蛋 烫面肉松千层饼 家庭版水波蛋汤面 薏米当归炖羊肉 手残的千层盒子 圣女果果酱 味好美黄花鱼丸汤 毛豆虾仁滑粥 朝族茄子饭简版 多喝健脾祛湿汤 我家最常吃的包菜做法之三手撕包菜 双色豆沙松糕 紫薯西米糕点 芦蒿炒蛋 金针豆腐煲 莲蓉咸蛋黄馅月饼 一看就会的破酥包 全蛋液量子蛋挞 迎春花蛋汤 榛子摩卡桃山月饼 黑糖红枣养生卷 简单易做家庭烤肉 辣鸡堡 方块酥牛轧饼 咸版南瓜汤 干贝炒鸡蛋 峡江 花花家的菜蒜味虾 法式白酱 可可粉版布朗尼 沙拉红肥绿瘦 年夜饭蓝莓山药 快手三文鱼 武昌魚 紫色豆沙包 花生鸡脚虫草花汤 原味煎豆腐 酥顶蓝莓马芬蛋糕 营养炒面 韩国凉拌小菜 爱心长寿面 小米红枣燕窝粥 0失败配方的青团 奶油培根蔬菜汤
推荐内容
「健身小厨」黑胡椒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身小厨」黑胡椒鸡胸肉丝方法 厨房小白版银鳕鱼西京烧食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白版银鳕鱼西京烧方法 鳕鱼饭如何做才美味，怎么做鳕鱼饭简单又好吃 厨房小白也能做的鳕鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白也能做的鳕鱼汤方法 〈红烧鳕鱼〉，简单版，欣小厨 😉食谱大全及做法，烹饪好吃的〈红烧鳕鱼〉，简单版，欣小厨 😉方法 健身备餐-鱼肉烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健身备餐-鱼肉烩饭方法 小补健身如何做才美味，怎么做小补健身简单又好吃 微波炉无油鸡翅 （健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油鸡翅 （健身小厨）方法 银鳕鱼配香柠汁「芸芸小厨」食谱大全及做法，烹饪好吃的银鳕鱼配香柠汁「芸芸小厨」方法 香蕉杏仁松饼（ZZ 健身小厨）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉杏仁松饼（ZZ 健身小厨）方法 健身炒饭如何做才美味，怎么做健身炒饭简单又好吃 「小厨娘27期」健身减脂餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的「小厨娘27期」健身减脂餐合集方法 蛋黄酱@健身小厨的做法步骤详细图,操作简单味道好 厨房小白的健身菜谱（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白的健身菜谱（减脂餐）方法 水煮鱼的做法和步骤 @健身小厨 手工黑麦面包减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的@健身小厨 手工黑麦面包减脂方法
最近更新
  • 嘎嘣脆淡盐萝卜干
  • 烤鲫鱼
  • 凉拌松柳芽
  • 番茄杂蔬汤
  • 咖喱鸡肉饭（速成版）
  • 超简单咖喱牛腩
  • 中筋面粉的果仁大列巴（中种无油无盐）
  • 真正的水果蛋糕
  • 细腻顺滑无冰渣冰淇淋
  • 小美白菜炒年糕
  • 懒人简单一人食
  • 清炒藕尖，脆爽开胃，越吃越过瘾。
  • 水果司康（Scone）
  • 咖喱芝士泡面配烤咖喱鸡胸肉
  • 香辣下饭青椒炒肉丝，太好吃了
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.