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减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）

栏目: 馒头 / 发布于: / 人气:1.66W
减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法步骤图

用料  

酵母 3克
水 150ml
玉米面 100克
全麦粉 200克
蔓越莓 20克

减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法  

  1. 面包机选择程序8，揉面程序，1小时30分钟，面桶里拿出来就是这样的状态。

    减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法步骤图 第2张

  2. 就成七份

    减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法步骤图 第3张

  3. 稍微揉一下搓圆，整形，放入蒸锅，静置发酵15-20分钟再开火蒸20分钟，关火后5分钟揭盖。

    减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法步骤图 第4张

  4. 不易取出可浇上少量凉白开

    减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法步骤图 第5张

  5. 粗粮没有白面好看，口感也粗糙一些，但是对身体有好处，饱腹感强，有减肥减脂需求的小伙伴可选择！

    减脂养生的玉米全麦馒头（面包机揉面发酵）的做法步骤图 第6张
Tags：全麦 减脂 养生 面包机 揉面
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