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脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.01W
脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的做法步骤图

由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。
     早餐可煲山药枸杞紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。

用料  

山药 一段
紫宝米 一杯
枸杞 20粒

脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的做法  

  1. ⭕准备好食材，选用紫宝米，铁棍山药，诺木洪红枸杞
    ⭕山药去皮切块，紫宝米洗好，放入养生壶，按煮粥键，粥煮好前5分钟放入红枸杞。

    脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的做法步骤图 第2张
Tags：山药 常喝 枸杞 紫米 脾虚
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