![提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图]( "提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图")
提高免疫力的优秀食疗，
兼顾养颜、瘦身、养胃的营养粥：
小米海参粥，你值得拥有！
用料
| 小米 | 50克 |
| 海参 | 1只 |
| 盐 | 3克 |
| 葱花 | 少许 |
| 姜片 | 3片 |
| 矿泉水 | 750毫升 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法
小米50克
![提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第2张]( "提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第2张")
小米洗净，清水泡10分钟
![提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第3张]( "提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第3张")
矿泉水锅里煮开，放入小米，小米煮开，放入海参，中火煮五分钟，其间用勺子不断搅拌，然后放入姜片，小火煮15分钟，最后大火煮二分钟。
![提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第4张]( "提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第4张")
最后撒入葱花、盐、白胡椒粉，出锅
![提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第5张]( "提高免疫的优秀粥品：30分钟快手营养小米海参粥的做法步骤图 第5张")
美味犯规
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闲情逸致
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Enjoy……
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小贴士
①小米开水下锅，滚锅后加入海参再次滚锅
②水一次性加足
③最后加入盐、葱花、胡椒粉调味
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