胶原蛋白粥（桃胶银耳粥）

感觉随着年龄的增长，法令纹都出来了，所以赶紧吃点胶原蛋白补一补。

用料  

胶原蛋白粥（桃胶银耳粥）的做法  

1. 桃胶提前泡24小时以上，去除杂质，银耳泡半小时就可以了，莲子、百合泡一下，将所有材料放入锅里，加适量水（大概是食材的四五倍的量）

2. 大火煮开以后转小火炖，银耳要炖两小时以上才出胶，所以耐心等待哦~

3. 熬好盛出来就可以吃啦，晚饭卷个寿司，一晚粥足矣~

小贴士

桃胶可以泡的久一些，
建议避开经期，因为这个是凉性的，
真的是美容养颜！