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‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.53W

‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法步骤图

猪肝含有丰富的铁和维生素
最近娃有点贫血
没办法老母亲只能拼命多吃猪肝
然后把猪肝打成粉加到迷糊了给他吃

用料

猪肝	适量
菠菜	适量
大米	适量

‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法

1⃣️、猪肝买回来至少浸泡三小时。期间多次换水。把血水泡出来。
2⃣️、把猪肝切成片。加入料酒生抽腌制半小时。
👆这两步我是头一天最好。我腌了一晚上放冰箱腌制的
锅内烧开水下腌制好的猪肝焯（chao）水十秒就好。久了会老的。看到变粉色就行
用勺子捞起来过水洗干净
菠菜切碎
大米淘洗干净加一勺食用油煮至开花。加入焯水的猪肝继续煮开
然后加入菠菜碎。加入食盐🧂调味加点生抽调色调味。还可加点胡椒粉味道不错
特别好吃菠菜可以换成小青菜奶白菜生菜都行

Tags：补血猪肝不腥补铁菠菜

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