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适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤

栏目: 儿童食谱 / 发布于: / 人气:1.62W
适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图

给一岁以上的宝宝可以在烹饪的时候加入一两勺食盐，如果没到一岁的宝宝就不要加盐，对于月份小一些，或者牙齿不能够嚼大块食物的宝宝建议最后可以放入搅拌机中打碎一些。
食用油推荐使用初榨橄榄油或者核桃油给宝宝。

用料  

小扁豆 200克
胡萝卜 2根
洋葱 1个
芹菜 1根
蒜 4瓣
西红柿 4个
高汤（鸡汤或牛肉汤都行） 1200毫升
西兰花 1朵
初榨橄榄油或核桃油 3大勺
苹果醋 1大勺
盐（不到一岁的宝宝不要加！） 5克

适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法  

  1. 把蔬菜洗干净，尤其是小扁豆多过水洗几遍

  2. 锅中倒入橄榄油，蒜用压碎器压成碎末放入再放入切好的洋葱、芹菜和胡萝卜

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第2张

  3. 开中火翻炒出香气

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第3张

  4. 然后在锅中放入小扁豆和切好的西兰花和西红柿

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第4张

  5. 倒入准备好的高汤（我用的是自己煮的牛肉汤，记得高汤中不要加盐！）

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第5张

  6. 开大火煮沸

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第6张

  7. 煮沸后盖好锅盖转小火焖煮20分钟左右

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第7张

  8. 出锅前加入一勺苹果醋可以促进宝宝消化增进食欲

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第8张

  9. 如果是无法咀嚼大块食物的宝宝一定要最后放入搅拌机或者婴儿辅食机中打成糊再喂

    适合给一岁以上宝宝添加维生素的小扁豆西兰花汤的做法步骤图 第9张
Tags：西兰花 小扁豆 维生素 宝宝 一岁
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