390卡
用料
乌冬面 | 半包(100克) |
韩国辣酱 | 1勺 |
韩国泡菜 | 2勺 |
洋葱 | 半个 |
西兰花 | 4朵(可不加) |
鱼饼 | 30克(可不加) |
海苔碎 | 少许(可不加) |
酱油 | 1勺 |
糖 | 3克 |
酱油 | 1勺 |
低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的做法
烧水,水开后乌冬面煮一分钟捞出浸泡在冷开水中,西兰花煮两分钟捞出,鱼饼切小块煮一分钟捞出
锅里倒五克油,下洋葱翻炒,炒软后加泡菜炒匀,加韩式辣酱、酱油,白砂糖,炒匀
倒入乌冬面和鱼饼翻炒均匀
摆盘,加西兰花和海苔碎
小贴士
用一半乌冬面的热量替换成蔬菜鱼饼等,口感更丰富些,看起来满满一碗也能吃饱