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懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.78W
懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 一块
黑胡椒 一小勺
酱油 一小勺
大蒜 一瓣
土豆 一个
绿豆角 一把

懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法  

  1. 准备绿豆角洗净、鸡胸肉洗净切块、大蒜切丁、土豆切块

    懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法步骤图 第2张

  2. 起锅烧油先炒几下鸡胸肉

    懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法步骤图 第3张

  3. 再倒入豆角和土豆蒜末黑胡椒、酱油

    懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法步骤图 第4张

  4. 加末过豆角2/3的水开始大火炖，大约五分钟，汤马上要干了关火闷五分钟再打开

    懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法步骤图 第5张

  5. 我喜欢用豆角先把盘子摆好看，再倒入土豆和菜。这样蛋白、碳水、维生素都有了！

    懒人版减脂鸡胸肉炖土豆绿豆角的做法步骤图 第6张

小贴士

简单的没啥说的！

Tags：鸡胸肉 土豆 懒人 绿豆 减脂
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