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懒人减脂餐-【烤箱版蒜末鸡胸肉】

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.17W
懒人减脂餐-「烤箱版蒜末鸡胸肉」的做法步骤图

夏天不想在火炉旁，热呢就烤箱啦

用料  

鸡胸肉 0.5块
料酒 2勺
蒜 3瓣
生抽 2勺

懒人减脂餐-【烤箱版蒜末鸡胸肉】的做法  

  1. 1.鸡胸肉解冻切小块马料（我用的炸鸡料➕孜然粉、料酒、生抽）

    2.口蘑切块洗净铺底（口蘑可以用椒盐马一下）

    3.口蘑铺地装盘、鸡胸肉放上面、撒蒜末辣椒末，烤箱190度30分钟

    懒人减脂餐-「烤箱版蒜末鸡胸肉」的做法步骤图 第2张

小贴士

喜欢肉干一点可以切小块点、我喜欢有点水分的，就切的大块儿
需要主食就自行加咯、水煮土豆啊、玉米都🉑️

Tags：减脂餐 烤箱 蒜末 懒人 鸡胸肉
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