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自制鸡肉减肥餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.32W
自制鸡肉减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃

减肥开始，低热量减肥餐

用料  

鸡腿 4只
生菜 一把
花生 一把
生抽 4勺
陈醋 1.5勺
白糖 1.5勺
盐 适量
香油 2勺
蒜 6瓣
香葱 3根
自制辣椒酱 2勺

自制鸡肉减肥餐的做法  

  1. 鸡腿开水煮15分钟，到时间关火，闷5分钟，过冷水，去骨，撕成小条备用

  2. 生菜洗干净，撕成小块，和鸡肉条一起备用

    自制鸡肉减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  3. 煮鸡肉的时候，花生放烤箱，160度，上下火，中层，6分钟。烤好后，去皮，放料理机打成小颗粒。

    自制鸡肉减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  4. 把所有调味品混合，做好料汁

    自制鸡肉减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  5. 将汁淋入生菜鸡肉，完成，味道很好呢，健康减肥餐搞定！

    自制鸡肉减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张
Tags：好吃 鸡肉 减肥餐 自制鸡肉减肥餐
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