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贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.08W
贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法步骤图

免揉面免发酵，所有材料混合，就能做好！新手小白也能一次成功，燕麦贝果🥯or甜甜圈🍩，减脂期用来当主食，低GI高饱腹！

用料  

燕麦片 120克
洋车前子粉 20克
鸡蛋 2个
脱脂牛奶 160克
零卡糖 15克
泡打粉 5克
盐 2克

贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法  

  1. 混合材料，静置一会

    贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法步骤图 第2张

  2. 整形➕烘烤

    贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法步骤图 第3张

  3. 超级松软！

    贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法步骤图 第4张

  4. 低卡甜甜圈🍩，也像贝果🥯

    贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法步骤图 第5张

  5. 更多减肥减脂食谱，➕小红书🍠：小米吃不胖

    贝果or甜甜圈？无糖无油燕麦新吃法！的做法步骤图 第6张
Tags：甜甜 贝果 吃法 无糖 无油
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