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低碳杏仁粉韭菜盒子

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.88K
低碳杏仁粉韭菜盒子的做法步骤图

韭菜盒子估计大江南北的都会惦记吧,低碳饮食,面粉是不能用的,跟我一起做个杏仁粉韭菜盒子吧,减自己的脂肪,吃爱吃的美食😄
     我写的是可以做10个韭菜盒子的量,锅底大小在6英寸15CM左右的,如果人多就翻倍就可以。选小锅是做起来标准,如果客官水平高,什么尺寸的锅都不是问题😃

用料  

杏仁粉 40克
鸡蛋 5个
牛奶 10克
韭菜 1把约350克
黑木耳 100克
猪肉末 100克
五香粉 适量
白胡椒粉 适量
细盐 适量
蚝油 适量
植物油 适量

低碳杏仁粉韭菜盒子的做法  

  1. 将韭菜切碎,黑木耳切碎,和肉末各种调味料一起倒入容器混合搅拌均匀入味,韭菜馅就好了。

    低碳杏仁粉韭菜盒子的做法步骤图 第2张
  2. 将鸡蛋和牛奶混合搅拌后,分次加入杏仁粉搅拌直到没有杏仁粉颗粒,杏仁粉糊就好了。

    低碳杏仁粉韭菜盒子的做法步骤图 第3张
  3. 小锅坐小火上,锅底滴点油,油略热后倒入杏仁粉糊,看着底层有一层凝固层就开始加入韭菜馅尽量把馅料铺好半块饼底,然后将另外半片用筷子轻轻翻盖过来,因为杏仁粉和鸡蛋混合的糊糊不如面粉糊有张力,所以要轻柔动作😄,让盒子靠着货边缘继续加热,因为有未凝固的糊和肉末的作用,他们会逐步行程一个整体。看到基本成形后再将盒子翻面煎至全熟。

    低碳杏仁粉韭菜盒子的做法步骤图 第4张
  4. 出锅第二份,看着秀色可餐把。开吃😍

    低碳杏仁粉韭菜盒子的做法步骤图 第5张

小贴士

馅料各人口味喜好自己加料,主要是杏仁粉和鸡蛋液的混合物没有面粉有强度和韧性,所以,大家都要轻轻翻动,并且在还有未凝固的糊糊时就要加入馅料,如果饼底已经都凝固了也没事,将盒子合起来后再在边缘加点糊让他们凝固成一体。

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