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奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.71W
奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法步骤图

今年奥运热还在继续，巴西国宝级女神吉赛尔邦辰，吉娘娘走一步T台就要45万美金，就算已经过了30岁，生了一双儿女，但在奥运开幕式走出来的那一瞬间，模特圈还是她的天下。

常年保持着如此好的身材，想必与她的自律肯定也是分不开的啦。当然食谱还是很有必要研究下

其中这藜麦，是欧美炙手可热的健康时尚食品
天后碧昂斯曾依靠它减重50斤
同时它也是维密天使们的食谱中最常出现的食材
so惊艳了全场的吉娘娘对它爱的深沉也就不足为奇啦
作为网红界的食品担当
它现在可是有个“素食之王”的美称哦

用料  

藜麦 半杯
玉米 半根
手指胡萝卜 1根
黑木耳 一小把
综合坚果 少许
牛油果 半个
鸡蛋 1个
喜马拉雅粉盐 少许
椰子油 适量
芝麻沙拉酱 适量

奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法  

  1. 藜麦下锅，加入过半指的水，中火煮10-15分钟将水收干

    奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法步骤图 第2张

  2. 煮鸡蛋，将洗净的胡萝卜、玉米切好，木耳切碎备用，鸡蛋煮熟后下锅

    奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法步骤图 第3张

  3. 牛油果切丁，加其余食材跟藜麦混合，放椰子油、芝麻酱搅拌，撒海盐

    奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法步骤图 第4张

  4. 加熟鸡蛋摆盘就完成啦

    奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法的做法步骤图 第5张
Tags：奥运女神吉娘娘 瘦身 食谱 奥运 娘娘 女神
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