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【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2W
「百卡无糖」冻蓝莓珍珠奶的做法步骤图

连珍珠粉圆的热量也给你省了
选择合适的牛奶保证热量不超过100大卡

酸酸甜甜有奶香
蓝莓软化会爆浆
不含淀粉不加糖
梦回肥宅减脂党

就问热量还能再低吗

用料  

冷冻蓝莓 10颗
脱脂奶粉 20克
热水 250毫升

【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶的做法  

  1. 蓝莓直接从冷藏室拿出来放底部

  2. 加一勺奶粉（20g左右），热水加到约300毫升 搅拌均匀

  3. 稍微放凉 如果静置比较久可以看到蓝莓的紫色会显示出一个gradient

    「百卡无糖」冻蓝莓珍珠奶的做法步骤图 第2张
Tags：百卡无糖 珍珠 蓝莓
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