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营养均衡健康低脂蔬菜炒肉丝

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.68W
营养均衡健康低脂蔬菜炒肉丝的做法步骤图

窗外细雨连绵,窗内生活依旧,致敬每一个在他乡独自成长的人。

用料  

鸡蛋 1个
牛肉 4、5两
青椒 3个
红椒 1个
杏鲍菇 1个
适量
蚝油 适量
生姜 2片
蒜头 4瓣
嫩肉粉 少许

营养均衡健康低脂蔬菜炒肉丝的做法  

  1. 所有食材洗净、切丝备用。牛肉丝需要➕少许鸡蛋清,顺着一个方向搅拌均匀后+少许嫩肉粉,再次搅拌均匀。锅中放入少许食用油,烧热调整至小火,放入姜蒜爆香,加入青红椒杏鲍菇炒至7、8分熟,起锅。锅洗净、水擦干,加入少许食用油,烧热调整至小火加入牛肉丝翻炒至肉变色,加入青红椒杏鲍菇再次翻炒,加入食用盐+蚝油,翻炒至肉熟菜入味,起锅。

    营养均衡健康低脂蔬菜炒肉丝的做法步骤图 第2张
  2. 最后成品如图(香肠乱入 🙅‍♀️)

    营养均衡健康低脂蔬菜炒肉丝的做法步骤图 第3张

小贴士

搅拌肉的时候顺着一个方向🧭!

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