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一口鸡胸肉 - 干净利落又简单

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.99W

一口鸡胸肉 - 干净利落又简单的做法步骤图

鸡胸肉是不想胖的自炊人士的福音。

用料

鸡胸肉	4块
盐	适量
黑胡椒粉	适量
Adobo酱	适量
干辣椒	10-20个
花椒油	3汤匙
生姜	1块
花椒	适量
藤椒	适量

一口鸡胸肉 - 干净利落又简单的做法

鸡胸肉切成容易入口的小块，干辣椒对半掰开，生姜切片，和其他所有的调料混合在一起腌制过夜。
鸡胸肉和酱汁全部倒进铺好锡纸的烤盘，均匀码好，再撒上一些散盐和黑胡椒，烤箱230度预热10分钟，烤盘放进去烤制20分钟，出锅！

Tags：干净利落鸡胸肉

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