烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

又香又简单的减脂煎鸡胸

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:9.21K
又香又简单的减脂煎鸡胸的做法步骤图

不用蜂蜜也可以焦黄诱人😍嘿嘿

用料  

鸡胸肉 1块 250g
料酒 2勺
酱油 2勺
蚝油 1勺
盐 2克
黑胡椒碎 1勺
大蒜粉 1勺（可不加）
橄榄油 1勺

又香又简单的减脂煎鸡胸的做法  

  1. 冰鲜鸡胸肉中间切薄片，刀背划几下，再打散鸡肉，以上调料加入，更快入味；

    又香又简单的减脂煎鸡胸的做法步骤图 第2张

  2. 盖保鲜膜/保鲜袋冰箱冷藏2小时；

  3. 不粘锅倒一点橄榄油，鸡肉焦黄再翻面；锅干的话，边缘加一点开水；继续煎约7分钟，可以筷子戳一下，熟了就可以啦～

小贴士

嗯～好吃😋

配一把青菜🥬更香嘻嘻

Tags：鸡胸 减脂
猜你喜欢
30分钟搞定又简单又好吃的煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟搞定又简单又好吃的煎鸡胸方法 香煎豆腐（减脂又简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎豆腐（减脂又简单）方法 又又又是减脂鸡胸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又又又是减脂鸡胸汤方法 超简单减脂香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单减脂香煎鸡胸肉方法 简单又好吃的香葱煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又好吃的香葱煎鸡胸肉方法 又香又嫩 香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的又香又嫩 香煎鸡胸肉方法 减脂餐｜全麦鸡胸肉薄饼，简单又解馋～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜全麦鸡胸肉薄饼，简单又解馋～方法 超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级无敌简单又好吃的减脂鸡胸肉方法 香煎鸡胸肉｜简单快手又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉｜简单快手又美味方法 鸡胸肉香菇炒双椒（简单易做好吃又减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉香菇炒双椒（简单易做好吃又减脂）方法
相关文章
简单易做懒人版鸡胸肉丝减脂又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做懒人版鸡胸肉丝减脂又美味方法 正宗美味的一次学会7款香煎鸡胸、饱腹又减脂怎么做 简单又香又好吃的鸡蛋煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又香又好吃的鸡蛋煎饼方法 好吃又减脂的香煎鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减脂的香煎鸡排方法 香煎鸡胸肉又快又嫩食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉又快又嫩方法 超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉方法 减脂又好吃的鸡胸生菜卷（超简单不洗锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又好吃的鸡胸生菜卷（超简单不洗锅）方法 减脂香煎鸡胸肉简单易学食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香煎鸡胸肉简单易学方法 又香又脆的香煎鸡翅（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的又香又脆的香煎鸡翅（超简单）方法 低脂减肥又吃饱饱的嫩嫩煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥又吃饱饱的嫩嫩煎鸡胸方法
热门文章
低脂鸡胸肉 减脂又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉 减脂又好吃方法 番茄黑椒煎鸡胸—又香又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄黑椒煎鸡胸—又香又健康方法 减脂·简单·好吃的煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·简单·好吃的煎鸡胸方法 巨简单！减脂也能吃的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单！减脂也能吃的香煎鸡胸肉方法 超简单减脂水煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单减脂水煎鸡胸方法 简单同时又好吃的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单同时又好吃的煎鸡胸肉方法 煎鸡胸吃腻了？这种做法减脂又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸吃腻了？这种做法减脂又好吃方法 减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减脂方法 减脂简单又好吃的蒜蓉香菇蒸滑鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简单又好吃的蒜蓉香菇蒸滑鸡方法 减脂菜谱 | 香煎鸡胸肉（简单快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜谱 | 香煎鸡胸肉（简单快速）方法 减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法 简单又好喝 饱腹又减脂 番茄土豆鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又好喝 饱腹又减脂 番茄土豆鸡蛋汤方法 家庭版减脂餐又简单又方便食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版减脂餐又简单又方便方法 香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法 减脂又美味的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又美味的鸡胸肉方法
热门搜索
鸡蛋法国棒 家常魔芋 华夫饼 by明姐 蒜香面包棒 580Kcal 好吃冒油的小包子 香辣鸭腿炖土豆 香煎五香鸡翅 东北月饼皮配方 小小素拼 鸡蛋饼超简单 土豆香菇鸡腿烧 懒人厨师机一发版 宝宝凉面补血补钙 脆皮肉 咸蛋黄杂菜粥 黄金蛋卷 橄榄菜薄煎饼 腐乳肉包子 还瘦 麻烦的大闸蟹 东菱 韩式凉拌冬粉豆芽 麻辣烤鸡腿 质朴地瓜馅 冬日里的烤地瓜 梅子芋头炖排骨 松阪猪沙拉 油画吐司薰衣草 熟版 谁给我 海盐碧根果布朗尼 香蛋酱 饺子皮的少女心 桂花面包冷藏中种 老母鸡王八汤 香芋紫薯山药牛奶 豆豉银鳕鱼烩鲜菌 米粉子 简约南瓜意面 口感软糯适合下饭 酸笋荷花鱼 杏鲍菇牛肉粒～ 灵芝山药老鸭汤 富贵花开虎虾视频 素鸡变成了小胖子空气炸锅 油焖意大利面 甜辣开胃柠檬虾
推荐内容
超减脂卷饼来啰，简单又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超减脂卷饼来啰，简单又减脂方法 「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐方法 香葱煎蛋（又香又好吃，做法还简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的香葱煎蛋（又香又好吃，做法还简单）方法 洋葱鸡胸肉-减脂又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡胸肉-减脂又好吃方法 超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单，减脂必备💪食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单，减脂必备💪方法 咖喱鸡胸肉，减脂又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡胸肉，减脂又美味方法 减脂又美味：煎鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又美味：煎鸡腿方法 好吃又减脂的鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减脂的鸡胸肉饼方法 大葱炒鸡胸肉，简单2步，又香又嫩，孩子爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的大葱炒鸡胸肉，简单2步，又香又嫩，孩子爱吃方法 又简单又好吃的减肥减脂餐看这里！🥘🥗🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的又简单又好吃的减肥减脂餐看这里！🥘🥗🍤方法 减脂鸡胸肉 分分钟光盘！好吃又减脂！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉 分分钟光盘！好吃又减脂！方法 成功率100%的香煎鸡胸(腿)土豆饼(好吃又简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的成功率100%的香煎鸡胸(腿)土豆饼(好吃又简单)方法 酸奶减肥法的步骤 超级简单美味又低脂的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单美味又低脂的鸡胸肉方法 正宗美味的藤椒鸡胸肉——又嫩又入味的减脂餐怎么做 滑嫩炒鸡胸（好吃又减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的滑嫩炒鸡胸（好吃又减脂）方法
最近更新
  • 无黄油相对低卡版的“爱的小手印”💗：玛格丽特😋
  • ㊙️酸奶白葡萄酒苹果肉桂法式吐司
  • 又麻又辣水煮牛肉
  • 超简单美味泡椒凤爪
  • 茄丁鱼肉干拌面
  • 果蔬五彩菱薯圆怎么煮
  • 豆浆机豆浆
  • 『蜂蜜小奶包』— 充满浓浓的学生情怀
  • 江西鲜肉粽（牛角粽）
  • 记录卤味
  • 安妮辅食：奶香颗粒面玉米捞（超快手，超简单）
  • 鲜嫩鸡蛋羹
  • 椰奶咖啡
  • 懒人豆角肉末拌面
  • 无敌香喷喷蒜香黄油虾球
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.