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减肥瘦身饮食记录

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:4.9K

减肥瘦身饮食记录的做法步骤图，怎么做好吃

单纯记录近一段时间减肥的饮食情况

用料

碳水：鹰嘴豆黄豆燕麦糙米全麦面包红豆小米
蛋白质：金枪鱼三文鱼鸡肉罐头虾鸡蛋
蔬菜：球生菜豆腐西兰花冷冻蔬菜包等等
加餐：牛奶

减肥瘦身饮食记录的做法

蔬菜尽量水煮

小贴士

每日三餐都有健康碳水蛋白质和蔬菜

Tags：瘦身减肥瘦身饮食记录好吃饮食减肥

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