![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图")
还是每周五次+的跑步频率 50min
目前做的都是快手菜
早上是牛奶泡燕麦
午饭晚饭坚持控量吃 尽量低脂
马上要过年了 无语无语
快点破120！！！！！！
发现没有 这次记录换滤镜了！
用料
工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法
02.02 记录第一张 略草率 请往下看！！！
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第2张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第2张")
02.02 肉丸 猪蹄 扣肉 ……
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02.03 终于把肉菜吃完了
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第4张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第4张")
02.03 鸡肉肠有烟熏味
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第5张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第5张")
02.04 主食车厘子🍒
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第6张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第6张")
02.04 超粗短🐟肉肠
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02.05 买的剁椒酱到了 味道尚可
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第8张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第8张")
02.05 黑椒酱搭配牛排好棒 可以直接不放盐煎 鸡肉丸也还行
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第9张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第9张")
02.06 粉蒸鸡胸肉第一次做 真的很不错！ 还有你没看错 那是臭豆腐
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第10张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第10张")
02.05 牛排很不错 麻椒手撕鸡也很可
![工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第11张]( "工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤图 第11张")
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