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无糖版紫薯芋泥肉松盒子

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.42W
无糖版紫薯芋泥肉松盒子的做法步骤图

综合了很多人的用料自己改进的，因为减肥和为了健康就没加黄油，用的也是代糖而且量少，其实也可以完全不加。以下材料如果一个人吃饭的话建议减半。

用料  

芋泥:200克芋头（去皮）、100克紫薯（去皮）（我是因为比较爱紫薯所以放比较多，看别人都没有放这么多的，可以减半）、代糖20克、牛奶35克（如果觉得干还可以再放点）麻薯:糯米粉60克、玉米淀粉16克、代糖20克、牛奶160克

无糖版紫薯芋泥肉松盒子的做法  


  1. 芋头和紫薯切成薄片蒸40分钟，加入牛奶和糖搅拌（我用打蛋器感觉不好用，还是用汤匙压的）成芋泥。

    无糖版紫薯芋泥肉松盒子的做法步骤图 第2张

  2. 麻薯的材料搅拌后过滤两次后盖上保鲜膜用牙签戳洞蒸25分钟。

    无糖版紫薯芋泥肉松盒子的做法步骤图 第3张

  3. 看别人都是用裱花袋去铺芋泥和麻薯，我太懒了又怕不好挤就直接用汤匙一层芋泥一层麻薯的铺。放冰箱冰一个晚上。

    无糖版紫薯芋泥肉松盒子的做法步骤图 第4张

  4. 早上吃了好好吃，感觉代糖可以不用加了，因为混着肉松吃其实也吃不出甜味。

    无糖版紫薯芋泥肉松盒子的做法步骤图 第5张
Tags：盒子 紫薯 无糖版 肉松
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