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西柚减肥食谱Day1

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.46W
西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤

减肥打卡用，简单的食谱，集美们一起瘦瘦瘦

用料  

早：
西柚 半个
鸡蛋 2个
培根 2片
中：
西柚 半个
鸡胸肉 半块
紫甘蓝 沙拉用
生菜 沙拉用
冰草 沙拉用
黄瓜 沙拉用
晚：
西柚 半个
鸡胸肉 半块
排骨 适量
沙拉 同中午一样

西柚减肥食谱Day1的做法  

  1. 水煮蛋，冷水下锅，开盖煮10分钟左右

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 10分钟左右剥开就是图上的状态

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 两块培根煎煎，因为觉得有点油，喜欢煎久一点

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 沙拉的话就切丝儿，放任何酱汁都可～

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 鸡胸肉切薄一点，洗干净之后，放入老抽，生抽，盐，胡椒粉，腌30分钟左右，之后直接放在锅里煎熟就可

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 早餐

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 午餐

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 晚餐

    西柚减肥食谱Day1的做法图解 做法步骤 第9张

小贴士

打卡用的哈，喜欢的集美可以一起瘦瘦瘦

Tags：西柚 减肥 食谱 Day1
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