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减脂凉拌荞麦面

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.27W
减脂凉拌荞麦面的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

荞麦面 克
黄瓜/生菜 根
无淀粉香肠 克
蒜末 3瓣
大葱 3小段
辣椒末 2勺
孜然 1勺
蒸鱼豉油/生抽 3勺
醋 2勺
耗油 1勺
芝麻酱 2勺
白糖 1小勺

减脂凉拌荞麦面的做法  

  1. 香肠切丝，黄瓜活生菜切丝，荞麦面推荐七年五季，口感炒好，面下水焯熟过凉水

  2. 碗里放大葱末，蒜末、辣椒末2勺，孜然，用热油灌溉、加入生抽/蒸鱼豉油3勺，醋2勺，耗油1勺，芝麻酱2勺，白糖1小勺，味道可以尝下，根据感觉加减，万能调料、拌面很好吃

  3. 调料和面，黄瓜，香肠混合伴开即可

小贴士

个人觉得味道用蒸鱼豉油比生抽更好

Tags：减脂 好吃 减脂凉拌荞麦面 荞麦面 凉拌
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