烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 面

凉拌荞麦面（减脂）

栏目: 面 / 发布于: / 人气:2.91W
凉拌荞麦面（减脂）的做法步骤图

用料  

荞麦面
鸡蛋 2个
鸡胸肉 半块
番茄
葱、香菜
各种调味料
胡萝卜或者黄瓜（因为我没有黄瓜）

凉拌荞麦面（减脂）的做法  

  1. 鸡胸肉加葱姜，料酒煮熟，荞麦面煮三分钟，过凉水捞出，加适量芝麻油或者橄榄油拌匀，防止粘连

    凉拌荞麦面（减脂）的做法步骤图 第2张

  2. 准备配菜，鸡蛋打匀，锅内用刷子刷油，加鸡蛋，晃动锅，煎出鸡蛋饼，切丝。           番茄切碎，胡萝卜或者黄瓜切丝，鸡胸肉撕成细丝备用

    凉拌荞麦面（减脂）的做法步骤图 第3张

  3. 调调料，小碗内放酱油，醋，五香粉，胡椒粉，辣椒油，小米辣，耗油，白糖等调料，加适量水拌匀。

    凉拌荞麦面（减脂）的做法步骤图 第4张

  4. 捞出荞麦面，加配配菜，调料拌匀，一般会有点干，再加点凉白开，湿润的会更好吃。

    凉拌荞麦面（减脂）的做法步骤图 第5张

小贴士

如果真的在减肥，就不要放油辣椒，或者尽量少放，面少一点，配菜多一点🤪

Tags：凉拌 凉拌荞麦面减脂 减脂 荞麦面
猜你喜欢
减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面方法 减脂餐——凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——凉拌荞麦面方法 好吃的减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂凉拌荞麦面方法 夏日减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂凉拌荞麦面方法 简单减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单减脂凉拌荞麦面方法 减脂餐-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-凉拌荞麦面方法 凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）方法 减脂凉拌鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌鸡胸肉荞麦面方法 减脂凉拌荞麦面—322千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉拌荞麦面—322千卡方法 凉拌荞麦面（我的减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（我的减脂餐）方法
相关文章
凉拌荞麦面早餐懒人减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面早餐懒人减脂方法 低卡减脂😘凉拌荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂😘凉拌荞麦面条方法 凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐方法 夏日清爽减脂凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽减脂凉拌荞麦面方法 快手减脂凉拌荞麦鸡丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂凉拌荞麦鸡丝面方法 减脂无油凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无油凉拌鸡丝荞麦面方法 凉拌减脂荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂凉拌荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂餐❣️韩式拌面（荞麦凉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❣️韩式拌面（荞麦凉面）方法 荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂方法
热门文章
减脂餐凉拌荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好 “凉拌低脂荞麦面”食谱大全及做法，烹饪好吃的“凉拌低脂荞麦面”方法 减脂凉拌荞麦面藕的做法步骤详细图,操作简单味道好 减脂凉拌荞麦面🌈的做法步骤详细图,操作简单味道好 地道的凉拌荞麦面怎么做,如何烹饪凉拌荞麦面才更好吃 减脂餐（荞麦拌面）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（荞麦拌面）方法 烤鸡胸凉拌荞麦面快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸凉拌荞麦面快手减脂餐方法 10分钟搞定减脂期的凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定减脂期的凉拌荞麦面方法 超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面方法 减脂主食，凉拌茄子荞麦面，低脂好吃。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食，凉拌茄子荞麦面，低脂好吃。方法 兮儿减脂食谱 海带凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿减脂食谱 海带凉拌荞麦面方法 （低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面方法 减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面方法 小Cui的减脂日记day4-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的小Cui的减脂日记day4-凉拌荞麦面方法 凉拌荞麦面(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面(低脂)方法
热门搜索
炒四季豆茄子 万能海鲜蘸水 洋蒽油爆蝦 豆沙裱花花型 奶油水果泡芙 风干鸡肉狗狗零食 辣白菜挂面 芝麻馅全麦馒头 ～过年了～ 奶酪奶油夹心酥饼 超好吃家常鸡爪 全麦肉松华夫饼 摊鸡蛋 每周便当 樱桃花菜 茭白小炒肉 鸭蛋黄炒茄子 4道快手咸菜 凉拌蕨根粉丝 生酮 西葫芦浓汤 芝麻菇菇虾 黄瓜拌螺片 酥皮牛肉派 素汤饺 蒜蓉炒鲜贝 灵魂汤底 你没见过的夏天的爽口小菜 水浴8寸古早蛋糕 经典肉松吐司 川贝金桔柠檬茶 杨梅冰糖水 原滋原味红烧排骨 一人食2卡布奇诺 青椒牛排 香蕉芝麻贝果 罗宋汤低脂版 别点进来 椰子炖鸡汤 巧克力魔法蛋糕 快手荔枝玲珑虾 鲍鱼汁秋葵 『煎鸡肉三明治』 鸭蛋炒榨菜 乌豆煲猪腰 塔吉锅腊鸭 小熊饼干巧克力球 酥脆巴特片 三人份 快
推荐内容
「快手减脂餐」凉拌鸡丝荞麦面（附万能凉拌汁做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂餐」凉拌鸡丝荞麦面（附万能凉拌汁做法）方法 荞麦凉拌面如何做才美味，怎么做荞麦凉拌面简单又好吃 低脂餐-凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐-凉拌荞麦面方法 减脂荞麦面如何做才美味，怎么做减脂荞麦面简单又好吃 减脂餐，荞麦鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，荞麦鸡丝凉面方法 减脂荞麦全麦鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦全麦鸡丝凉面方法 清爽开胃 韩式拌饭（健康减脂糙米）拌凉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭（健康减脂糙米）拌凉面（荞麦面）方法 减脂必备-荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备-荞麦凉面方法 凉拌荞麦面如何做才美味，怎么做凉拌荞麦面简单又好吃 吃荞麦面能减肥吗，减脂荞麦面的吃法请收好 减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）方法 荞麦凉面·夏日·减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦凉面·夏日·减脂方法 鸡丝荞麦凉面(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦凉面(减脂餐)方法 减脂餐/无油低脂凉拌鸡丝黑麦苦荞面 🍜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/无油低脂凉拌鸡丝黑麦苦荞面 🍜方法 酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣可口的凉拌荞麦面❗️减脂必备方法 「减肥餐」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」凉拌荞麦面方法
最近更新
  • ㊙️超浓郁❗️好吃到爆炸的老北京炸酱面
  • 懒人版蒜蓉烤扇贝肉
  • 藕片，洋葱，培根，白菜，青椒，盐，醋，花椒奶茶与藕片尾曲
  • 好吃独特的腊肉汤圆
  • 马蹄糕创意做法 | 软糖千层马蹄糕，香甜Q弹~
  • 蟹味脆骨玉米煲
  • 弯弯柠檬茶的做法——小兔奔跑奶茶教程
  • 简单的 三明治 ＋ 糖水做法
  • 百香果雪梨茶，冬季必不可少的滋润祛燥水果茶
  • 日式咖哩麵包
  • 鱼头这样做法，味美简单，连吃一周都不腻，爱吃鱼头的一定要收藏
  • 满陇桂雨-果盘的华丽转身【0失败-保姆级教程教你做糖丝网】
  • 凯伍德厨师机食谱-椰浆红豆芋圆烧仙草
  • 秋月梨苹果雪耳糖水
  • 十个月宝宝辅食（鸡汤地瓜叶）
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.