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减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面

栏目: 面 / 发布于: / 人气:3.21W
减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图

凉拌荞麦面，西兰花

用料  

鸡蛋 2个
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
荞麦面 适量
西兰花 小半朵
洋葱 半个
菌菇 适量
鸡胸肉 1块
味好美黑胡椒粉 1勺
味好美白胡椒粉 1勺

减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法  

  1. 鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜，煮熟后撕成鸡丝

    减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第2张

  2. 荞麦面煮熟捞出过凉水

    减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第3张

  3. 胡萝卜切丝焯熟，黄瓜切丝

    减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第4张

  4. 西兰花菌菇和洋葱焯水后用少许橄榄油煎一下，照片忘记拍了

    减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第5张

  5. 鸡蛋煎成蛋饼切成条

    减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第6张

  6. 组装，淋入0卡油醋酱汁

    减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第7张
Tags：凉拌 减脂餐 鸡丝 荞麦面
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