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减脂一人食

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.44W

减脂一人食的做法步骤图，减脂一人食怎么做好吃

记录一下配合撸铁的刷脂饮食，
主要是高蛋白优脂快慢碳结合的结构。

原则基本是多练充快碳少练就慢碳。控制每餐总量。
目标是简单快速美味。

用料

即食鸡胸肉	150克
罗勒酱	1勺
黄瓜	1根
玉米	半根

减脂一人食的做法

一起放微波炉转五分钟（鸡胸冷冻的）黄瓜要切大块

总耗时7分钟

小贴士

泰森鸡胸打折5块多就还算划得来。

Tags：减脂一人食好吃减脂一人食

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