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QQ弹弹的低脂豆腐蔬菜丸

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.68W

QQ弹弹的低脂豆腐蔬菜丸的做法步骤图

豆腐蛋白含量高，低脂肪，是减脂期的top选手。

用料

老豆腐	一块
鸡蛋	1个
自己喜欢的蔬菜（胡萝卜，西兰花，芹菜，香菇，西葫芦....）	适量
盐	1/2勺
黑胡椒	适量

QQ弹弹的低脂豆腐蔬菜丸的做法

蔬菜切丁煮熟捞出（我这个切的有点大了...）
豆腐加入半勺盐杀出水份
豆腐压碎，和蔬菜混合一起，加入一颗打好的鸡蛋，适量黑胡椒。
团成团子，放入烤盘。200°，20分钟（我家的烤箱是海氏C40 功率大 180°合适）。
zannn！成品，很浓的豆腐香气，可以加自己喜欢的酱一起食用。

Tags：豆腐弹弹 QQ 蔬菜低脂

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