减脂食谱，一人份（网上学来的，自用，杠精键盘侠左上角）
一个小电锅就能做的QQ弹弹牛奶鸡蛋羹！！真的是我减脂早饭的最爱了！！成功率极高（比清水蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋还容易出效果！！）
欢迎各位小可爱大可爱积极传图哦🤗🤗🤗
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 光明纯牛奶（啥牌都行，我喜欢光明的） | 约200克（开一瓶250ml的，多的留着待会喝） |
| 坚果／果干碎 | 一把 |
| 家庭用小碗 | 1只（容量） |
减脂早餐～牛奶鸡蛋羹（QQ弹弹）的做法
一个鸡蛋，叉子／筷子打散
边搅动边加入牛奶，加至快满（离碗口约半个指甲盖），我这里牛奶加了200g（具体看你的碗），搅匀后撇去小泡泡！！
剩下的牛奶留着待会喝。
上锅蒸，冷热水进去都行，上水汽后蒸8分钟（下面可以煮个玉米，我真机智）。趁这个时间，把4个红枣干切碎，上汽后3分钟左右加进去（喜欢脆硬点的可以出锅后撒）我觉得蒸过的枣比较香甜。
可以再洗点生菜待会起吃。
不加果干的，出锅后撒一小把坚果。完成啦！！！
来看看有多Q弹吧！
ok，吃饭
小贴士
全程没有加盐，没有！！！！！
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