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玉米日本豆腐蛋羹

栏目: 日式料理 / 发布于: / 人气:1.1W
玉米日本豆腐蛋羹的做法步骤图，怎么做好吃

这是我在健身或减脂期间，最喜欢的菜谱之一。

尤其减脂期间，一周2-3次，既饱腹，又及时补充大量蛋白质。

用料  

鸡蛋 2个
日本豆腐 2条
玉米 1/3根

玉米日本豆腐蛋羹的做法  

  1. 日本豆腐切成小块，放入蒸盘备用；

  2. 用温水，加一勺盐搅拌，使盐充分融入水中；

    倒入打散的鸡蛋液，再次充分搅拌；

  3. 玉米事先煮熟，切出玉米粒，备用；

  4. 把所有材料倒进蒸盘，大火烧开水后，转中火；

    中途可用勺子翻一下蛋块，确保里头也熟透；

    玉米日本豆腐蛋羹的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  5. 最后盛起，装盘。

    玉米日本豆腐蛋羹的做法步骤图，怎么做好吃 第3张
Tags：玉米 玉米日本豆腐蛋羹 豆腐 好吃 日本 蛋羹
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