过节天天吃大餐海鲜等吃多了难免肚子不舒服
赖家里取消节目熬起清淡的砂锅粥 （鸡腿鸡肉 排骨等等）暖暖胃 🍚🍵
哈哈哈哈哈 才可以出去继续战斗(°_°)
然而 本来应该在春节期间完成的菜谱 一拖再拖 (￣▽￣)
严重拖延症发 🙈🙈
来一篇懒人必备砂锅粥 想吃什么准备好倒入锅中熬起即可开吃（≧∇≦）寒冷的天气吃一碗热腾腾的香粥加上满满地胡椒粉。爽！！
这个份量吃三人～～ 一人平均两碗
我喜欢用砂锅煲粥因为煮出来的粥一粒一粒吃起来非常饱满 有口感 不会黏成糯糯的一团团……唔 看到的小伙伴们感觉试试看吧
用料
| 米 | 两杯 |
| 排骨 | 两条 |
| 盐 | 两小勺 |
| 蔬菜 | 适量 |
| 干贝 | 适量 |
| 芹菜 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 油 | 适量 |
清淡一餐的砂锅粥的做法
排骨洗净 放入锅中加水 水量泡到排骨 开大火 煮开
煮开后 关火 把水倒掉 捞起排骨放锅中待用
干贝用开水泡开
米洗干净 倒入锅中加排骨加泡开的干贝 最后加入水 倒一点油 水量要覆盖排骨上一层大约一锅3/2的水
盖锅盖 用大火焖煮八分钟煮开后 搅拌一下避免粘锅转小火煮
芹菜切小断备用
小火煮至一两分钟后转大火下蔬菜
后加盐、味精、胡椒粉 （喜欢吃什么就加什么）
蔬菜煮熟后关火下芹菜搅拌均匀。开吃！！！！！！
小贴士
大火煮开后注意需要搅拌一下哦 避免粘锅～
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