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黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.51W
黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）的做法步骤图

黑麦粉 100克
全麦粉 100克
水 130克
盐 4分之一茶匙

用料  

黑麦粉100克
全麦粉100克
水130克
盐4分之一茶匙

黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）的做法  

  1. 黑麦和全麦粉放入主锅 加入130克的水，4分之一茶匙盐。2分钟揉面模式。
    和好的面团放置10到15分钟。
    桌子上撒干的全麦粉，将面团分成50克一个的剂子
    将剂子按圆，用擀面杖擀开成饼皮。平底锅，不放油不放油不放油，预热，放入饼坯。小火两面煎熟即可

    黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）的做法步骤图 第2张

  2. 煎饼咯

    黑麦全麦卷饼（适合减脂主食替代）的做法步骤图 第3张
Tags：减脂 全麦 黑麦 主食 卷饼
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