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1月早餐合集（健康快手低卡不重样）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.42W
1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图

每天都会早起做早饭
早饭吃的好，快乐可以满足一整天呢！

所以对比中饭晚饭的敷衍
早饭对于我就格外重要啦！

尝试记录不重样的早餐，
在这里总结成帖子留下纪念

尽量低卡低油，但是要保证营养全面

面包，低卡甜点，馄饨都是自己做哒！

这些碳水主食可以提前制作备好，
早上只需要简单处理下，非常快手，
也花费不了多少时间呢✌🏻️

用料  

❤️ 主要搭配如下:
💛蛋白质一定要够哦 肉蛋奶等
🧡优质脂肪适量 芝士，坚果
❤️早餐碳水要足够 面包粗粮等
💜其他爱吃的 水果，杂蔬，拌料

1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法  

  1. 红茶奶香味的吐司三明治！

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第2张

  2. 这周的早餐主食是欧包哦

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第3张

  3. 很满意的低卡小蛋糕🧁

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第4张

  4. 燕麦柠檬挞是最爱

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第5张

  5. 橙香吐司受到了同事的好评

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第6张

  6. 第一次尝试蔬菜浓汤

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第7张

  7. 每一餐都很喜欢了！

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第8张

  8. 震撼的一月合集，完成！

    1月早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法步骤图 第9张
Tags：早餐 健康 低卡 快手 重样
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