怀孕了因为控制血糖,所以做了全麦面包作为平时加餐,早餐煎个鸡蛋,煎一片鸡胸肉,一层叠一层,配上一杯热牛奶,真是好满足。😄
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1只 |
全麦面包 | 1个 |
西红柿 | 2片 |
芝士片 | 1片 |
生菜 | 1片 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
鸡胸肉全麦汉堡的做法
之前做好的全麦面包,从中间切开
鸡胸肉用盐,黑胡椒粉或者直接用炸鸡配料腌制,放冰箱一夜。平底锅煎熟。
煎一个漂亮的鸡蛋,趁着鸡蛋的热度叠上一片芝士,这样芝士就能融化一点。
切两片漂亮的西红柿片。
选一片漂亮的生菜。
接下来就是一层一层的把材料叠高高啦。配上一杯热牛奶,开吃!
小贴士
沙拉酱和盐黑胡椒粉依照个人口味添加。