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全麦鸡肉汉堡

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.83W
全麦鸡肉汉堡的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

全麦粉 300克
牛奶 168克（适量，每个人用的牌子不一样吸水不一样）
糖 10克（我一般都加很少的糖，喜欢甜的可放到30克）
酵母 3克
黄油 10克（黄油我也是很少放的，喜欢香一点可用30克）
盐 2克

全麦鸡肉汉堡的做法  

  1. 配料除牛奶和酵母，黄油外都先放入容器中。温牛奶加入酵母充分搅拌，倒入容器中一起搅拌直到柔顺加入室温软化的切小块的黄油。

    全麦鸡肉汉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 鸡肉切厚片，放入蚝油，生抽，适量的盐放冰箱腌制一晚。第二天准备蛋液，面粉，面包糠一起用平底锅加入少量的玉米油小火炸很快就熟了。

    全麦鸡肉汉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 煎一个鸡蛋把煎好的鸡肉一起放入胚子里。加入番茄酱用力按压一下汉堡。我不喜欢热量高的所有都不会加入芝士片这些，按口味你可以加入这些，还有配菜：番茄片，生菜之类（家里没了就没放）

    全麦鸡肉汉堡的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

小贴士

牛奶或水试着加，别一次太多很容易加多稀了，放黄油的话更是稀的一塌糊涂。所有一定试着慢慢加

Tags：全麦 鸡肉 好吃 汉堡 全麦鸡肉汉堡
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