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早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:8.95K

早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的做法步骤图

早饭，一定要好好吃，营养均衡，才能好好工作噢～很简单的方子，只是觉得搭配很好～

用料

牛肉	50g
芦笋	4根
自制卷饼	1张
鸡蛋	两个
黑芝麻	适量
盐	适量
白胡椒粉	适量
生抽	适量

早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的做法

自制卷饼一张，我晚点写这个卷饼的食谱，是真好吃
鸡蛋打散，+盐+白胡椒粉，不用料酒，白胡椒粉就有去腥作用了，然后平底锅里煎一下，撒上白芝麻，盖卷饼上
芦笋水焯一下不用放盐，生抽腌好的牛肉煎熟就好，时间短一点嫩一点，然后卷起来就行啦！

小贴士

牛肉要切薄一点

Tags：鸡蛋早餐牛肉营养芦笋

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