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板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.43W
板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图

减肥减脂期间超想吃甜食
用板栗薯紫薯自身的甜味就刚好

用料  

紫薯 1个
板栗薯 1个
无糖酸奶 100克
脱脂牛奶 75克
混合坚果 50克

板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法  

  1. 板栗薯紫薯洗净，蒸锅水开后蒸20min

    板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图 第2张

  2. 100g板栗薯加50g牛奶压成泥

    板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图 第3张

  3. 100g紫薯25g牛奶压成泥

    板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图 第4张

  4. 两种薯泥堆叠

    板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图 第5张

  5. 加入酸奶和坚果麦片即可

    板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图 第6张

  6. 板栗薯粉糯香甜

    板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐的做法步骤图 第7张
Tags：板栗 薯紫薯 早餐 酸奶 减脂
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