营养健康的爱心早餐#森歌小厨

若不是深爱着，
谁愿放弃清晨好眠，
为你下厨惹一身的烟熏火燎？
其实，不用炒，不用煮，没有油烟，
也可以做出一顿丰盛的早餐。

SENG 微厨房，
让小空间洋溢甜美的味道，
今天，森歌小厨就来为你们做一顿爱心早餐，「用早餐说我爱你」

用料  

营养健康的爱心早餐#森歌小厨的做法  

1. 紫薯切片。
   

2. 放蒸箱温度设置100度，蒸20分钟。

3. 还有10分钟的时候，煮蛋，水开煮大概8~10分钟。

4. 紫薯蒸好，打开蒸箱取出。
   

5. 将紫薯取出放在桌子上。

6. 捣成泥。

7. 装碗倒扣在盘子中，淋入适量酸奶。

8. 淋好之后加入麦片，坚果。

9. 鸡蛋1个，蒸熟。 对半切，加入一颗番茄。撒入黑胡椒粉。

10. 准备榨果汁。

11. 榨果汁的时候可根据个人口味加入酸奶或者养乐多 。                                                                               

12. 营养健康，低脂，的爱心早餐就这样完成啦。好像还缺点小花花点缀哈哈，我做的是一人份，你们可根据需要x2哦~