又是夏季又是梅雨季节,湿气真是防不胜防,去湿是人人都要坚持的一件事,跟着这个食谱做出来的不寒凉不长肉,一天两颗湿气拜拜口臭再见。
用料
赤小豆 | 350克 |
芡实 | 150克 |
茯苓 | 150克 |
薏仁 | 450克 |
山药 | 200克 |
蜂蜜 | 120克 |
掉秤除湿的食谱你一定要知道的做法
所有食材都需要仔细的清洗干净,浸泡3个小时。
放入蒸笼蒸2个小时,全程用柴火大火蒸。
拿到太阳底下暴晒一整天,日落收回来,蒸和晒的步骤重复三次,三蒸三晒耗时三天。
蒸晒完成之后用中药打粉机把所有材料打成粉。
练蜜,将蜂蜜倒进不锈钢锅开小火练,练至蜂蜜完全起泡即可关火。
将蜂蜜与打好的粉混合搅拌均匀,让揉面团一样揉均匀。
再分成10克一颗的球状用糯米纸和锡纸包好即可,每天吃两颗轻松去湿。