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养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化

栏目: 馒头 / 发布于: / 人气:1.34W
养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图

70克6个

用料  

中筋面粉 250克
黑芝麻酱 30克
糖 20克
水 120克
干酵母 3克

养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法  

  1. 所有材料放一起

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第2张

  2. 揉成光滑面团，再手揉几分钟，盖保鲜膜松弛15分钟

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第3张

  3. 擀成大的长方形，从上往下卷成卷

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第4张

  4. 切开

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第5张

  5. 垫上油纸

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第6张

  6. 发酵至2倍大

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第7张

  7. 蒸20分钟

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第8张

  8. 焖3分钟

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第9张

  9. 出锅

    养生黑芝麻馒头 补钙 降压 抗衰老 预防动脉硬化的做法步骤图 第10张
Tags：补钙 动脉硬化 抗衰老 黑芝麻 降压
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