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破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学

栏目: 豆浆机食谱 / 发布于: / 人气:3.06W
破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法步骤图

用料  

黄豆 20克

破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法  

  1. 荞麦花生豆浆 :106大卡
    🔹食材：
    黄豆20g+花生10g+荞麦10g
    🔹功效：蛋白质
    🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加糖

    破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法步骤图 第2张

  2. 红豆薏米豆浆 :98大卡
    🔹食材：红枣10g+红豆20g+薏米10g
    🔹功效：补气去湿
    🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！

    破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法步骤图 第3张

  3. 百合小米豆浆 :112大卡
    🔹食材：绿豆10g+小米20g+百合10g
    🔹功效：清热解毒
    🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来

    破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法步骤图 第4张

  4. 燕麦玉米豆浆 :126大卡
    🔹食材：黄豆20g+燕麦10g+玉米10g
    🔹功效：膳食纤维
    🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！

    破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法步骤图 第5张
Tags：养生 食谱 破壁 哺乳期 豆浆
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