破壁机豆浆食谱，养生好喝养颜强健身体

身体湿气比较重，多喝点养生豆浆对身体较好，整理了5款很适合一家大小喝的破壁机豆浆食谱给大家，不仅好喝还能强健身体，也很好做，小伙伴们快点码起来吧！


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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
 （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

  (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

 （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

   (玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

破壁机豆浆食谱，养生好喝养颜强健身体的做法  

1. 🌈五红谷物豆浆
   材料：红枣4颗，核桃3颗，花生40g，红豆40g，红枣要去核。
   作用：红枣、红豆有补气血的效果，搭配一起能补气养血，特别适合女生喝。
   

2. 🌈绿豆小米豆浆
   材料：枸杞5g，小米10g，黄豆40g，绿豆20g
   作用：绿豆清热、搭配小米一起健脾养胃，降火润燥。
   

3. 🌈核桃三黑豆浆
   材料：黑豆20g，核桃10g，黑芝麻10g，黄豆40g，黑米20g
   作用：核桃、芝麻乌发养发，黑米、黑豆滋补肝肾。
   

4. 🌈南瓜红腰豆豆浆
   材料：南瓜150g，红腰豆70g，黄豆30g
   作用：红腰豆补血、搭配南瓜一起能增强身体免疫力，大人小孩都能喝。
   

5. 🌈南瓜红枣燕麦糊
   材料：南瓜300g，红枣6颗，生燕麦30g，红枣要去核。
   作用：生燕麦热量低，饱腹感强，还能通便润肠，适合需要减肥的姐妹。
   

小贴士

五谷杂粮打出来的豆浆非常香，不加糖也是没问题的，想要口感更好就适当加点蜂蜜吧。